Bayko

Bayko

बायकोच्या मनात काय आहे
ते कुठल्या नव-याला
कधी कळल आहे का?

पण नव-याच्या मनात
काय आहे ते प्रत्येक
बायकोला मात्र कळत

येणा-या रविवारी
नव-याला माहित नसत

तो काय करणार आहे
पण बायकोला मात्र
सगळा प्रोग्राम माहित असतो

बायको म्हणजे
नव-याची पर्सनल
डायरीच असते

कधी काय हव, काय नको
कोणाचा वाढदिवस आहे,
कोणाच लग्न आहे ,
सगळ तिच्या डोक्यात
'सेव' केलेल असत
ते सुध्दा 'रिमांइडर सकट'

चोराची प्रत्येक चाल जशी
पोलिसाला कळते,
तस नव-याची बायकोला.
तिच्या कड़े सर्व पुरावे असतात.

पण जो पर्यंत नवरा काही
बोलत नाही, तो पर्यंत
बायकोमात्र गप्प असते.

एकदा का सापडलात
कि मग मात्र तुमची ख़ैर नसते.

हवामान खात्यापेक्षा
बायको दोन पावल पुढेच असते.

नव-याच्या चेह-यावरूनच
तिला भूतकाळ, वर्तमान, भविष्यकाळ
सगळ्याची कल्पना येते.
हो , आणी येणा-या प्रसंगासाठी
बाई अगोदरच सज्ज असते.

कधी नव-याला प्रेमाने गोंजारायच,
आणी कधी दम द्यायचा,
तर कधी अश्रुंच ब्रम्हाअस्त्र काढायच
हे ती जस अभिमन्यु
आईच्या पोटी चक्रव्युह भेदायला शिकला,
तस तिही शिकलेली असते.

पण बायको असते
म्हणून प्रत्येक नवरा
संसाराचा गाढा ओढत असतो.

बायको म्हणजे संसाररुपी शरीराच
ह्रदय असते, ती जोपर्यंत
असते तोपर्यंत संसार,
'संसार' असतो

जवळ असली की वसंत फुलतो,
दुर असली कि शिशीर बोचतो.

वेळ प्रसंगी नव-याला
फुलाप्रमाणे जपते,
समईतल्या वाती सारखी
नव-यासाठी जळते,

संकटामध्ये कधी दुर्गा होते,
तर मुलांनसाठी सरस्वती होते,
घरच्यांसाठी अन्नपूर्णा होते,
लक्ष्मी होऊन तीळ तीळ पैसा जमवते.

शेवटी यमालाही परत फिरायला
भाग पाडणारी बायकोच असते।

Eat Fruit on Empty Stomach

Eat Fruit on Empty Stomach

EATING FRUIT...

We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and *when* to eat.

What is the correct way of eating fruits?

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS!

FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH

If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities. 

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD.

Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil.....

So please eat your fruits on an *empty* *stomach* or before your meals! 

 You have heard people complaining every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc 

 actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!

Greying hair, balding, nervous outburst and dark circles under the eyes all these will *NOT* happen if you take fruits on an empty stomach.

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight. 

When you need to drink fruit juice - drink only* fresh* fruit juice, NOT from the cans. 

Don't even drink juice that has been heated up. 

Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. 

You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

But eating a whole fruit is better than drinking the juice. 

If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. 

You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. 

Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look! *

KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke. 

STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals. *

ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer. *

WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene  the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium. *

GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content.. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes. *

****************************

Drinking Cold water after a meal = Cancer!* Can you believe this?? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.

Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

A serious note about heart attacks.....

HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!)

Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep.

Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.

Real Modern Life

Real Modern Life

ही कविता राज्यव्यापी शिक्षक साहित्य संमेलनासाठी , श्री बबलू वडार
(शिक्षक -कोल्हापूर) यांनी लिहिली होती. कविता पठण स्पर्धेत त्यांना 
पहिला नंबर मिळाला.)

Out dated झालंय आयुष्य
स्वप्नही download होत नाही
संवेदनांना 'virus' लागलाय
दु:खं send करता येत नाही

जुने पावसाळे उडून गेलेत
delete झालेल्या file सारखे
अन घर आता शांत असतं
range नसलेया mobile सारखे

hang झालेय PC सारखी
मातीची स्थिती वाईट
जाती माती जोडणारी
कुठेच नाही website

एकविसाव्या शतकातली
पीढी भलतीच 'cute'
contact list वाढत गेली
संवाद झाले mute

computer च्या chip सारखा
माणूस मनानं खुजा झालाय
अन 'mother' नावाचा board,
त्याच्या आयुष्यातून वजा झालाय

floppy Disk Drive मध्ये
आता संस्कारांनाच जागा नाही
अन फाटली मनं सांधणारा
internet वर धागा नाही

विज्ञानाच्या गुलामगिरीत
केवढी मोठी चूक
रक्ताच्या नात्यांनाही
आता लागते  WhatsApp आणी facebook................

Resignation

साल्याने पेपर टाकलाय.......


इंजिनिअरी मध्ये राजीनामा देणे, 
या क्रियेला पेपर टाकणे असे म्हणतात, 
त्यावर हि कविता.
 
साल्याने पेपर टाकलाय...................
 

तो रोज ऑफिसला  येतो
वेळेत येतो; वेळेत जातो

नऊ तास भरले नाहीत; 
तर चिंता करतो  

कमी भरले तास; 
तर नंतर भरून काढतो

साहेबाने काम दिले; 
तर नाश्त्याला पण जात नाही

साहेब जागेवर असताना; 
जागचा उठत नाही

कितीपण महत्वाचे काम असो; 
साहेब गायब झाल्याशिवाय 
हा जागचा हालत नाही  

साहेब खुर्चीत यायच्या आत, 
जागेवर यायची सवय काही जात नाही

जास्त सुट्या घेत नाही,  
घेतली तरी अप्रुव्हल घेतल्याशिवाय; 
कलटी टाकत नाही

ओव्हर टाइम कधी मागत नाही  
कॉम्प-ऑफ कधी घेत नाही.

मोबाईल वर फोन आला; 
तर साहेबासमोर बोलत नाही  
लँडलाईनचा वापर साहेबासमोर करत नाही  

साहेबाची नजर चुकवून; 
एक्सेल मध्ये गेम खेळत नाही  
आणि काम संपवले तरी; 
टाईमपास करत नाही

तक्रार न करता; 
साहेब टाकेल तेवढे काम करतो  
सरकारी रिपोर्ट पण  
मागीतल्या मागीतल्या बनवतो  

टीम मेंबर आला नाही; 
तर त्याची पण हमाली करतो  
काम संपले तरी; 
भूरसटलेली ट्रेनिंग करत बसतो

इतका बिचारा साहेबाला घाबरतो.................

कालपासून एकदम; 
बदलला आहे  
उशिरा येऊन 
लवकर जायला लागला आहे

न सांगताच सारखा 
फिरायला लागला आहे
नेमका पाहिजे तेंव्हा 
गायब व्हायला लागला आहे

साहेबाने काम दिले 
तर "आय विल ट्राय" म्हणतोय
कुणाचा फोन आला 
तर निवांत आहे म्हणतोय..... 


मित्राला फोन करून; 
चहा मारू म्हणतोय
"प्रोजेक्ट माझा जाम बोर आहे” 
असे बसल्या जागेवर म्हणतोय

साहेब जागेवर आला कि 
मुद्दाम उठून बाहेर जातोय
फोन वर "काही नाही रे 
टाईमपास चाललाय" म्हणतोय  

प्रत्येक मिटिंगला उशिरा येतोय
मधेच फोन आला 
तर बिनधास्त उठून जातोय 

त्याच्या प्रत्येक कृतीत 
"दिवारमधला" अमिताभ दिसतोय  
"खान चाचा अगले हप्ते और एक कुली 
हप्ता देनेसे इन्कार करेगा"

 असे सगळे वाटतेय
मला वाटले दोस्त आपला टेन्शनमधे बसलाय  

विचारले तर कळले 
साल्याने पेपर टाकलाय!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ayushya

आयुष्य 

आयुष्यभर सोबत असून,
जवळ कधी बसत नाही,
एकच घरात राहून आम्ही,
एकमेकांस दिसत नाही,

      हरवला तो आपसातला,
      जिव्हाळ्याचा संवाद,
      एकमेकांस दोष देऊन,
      नित्य चाले वादविवाद, 

धाव धाव धावतो आहे,  
दिशा मात्र कळत नाही,  
ह्रदयाचे पाऊल कधी,
ह्रदयाकडे वळत नाही, 

     इतकं जगून झालं पण,
     जगायलाच वेळ नाही,
     जगतो आहोत कशासाठी,
     काहीच कशाला मेळ नाही,

क्षण एक येईल असा,  
घेऊन जाईल हा श्वास,  
अर्ध्यावरच थांबलेला,  
असेल जीवन प्रवास,

       अजुनही वेळ आहे,
       थोडं तरी जगून घ्या,
       सुंदर अशा जगण्यला,
       डोळे भरून बघुन घ्या...

Tea Or Cofee

चहा…! की कॉफी…!!

चहा म्हणजे उत्साह..

कॉफी म्हणजे स्टाईल..!

चहा म्हणजे मैत्री..

कॉफी म्हणजे प्रेम..!!

चहा एकदम झटपट..

कॉफी अक्षरशः निवांत..!

चहा म्हणजे झकास..

कॉफी म्हणजे वाह मस्त..!!

चहा म्हणजे कथा संग्रह..

कॉफी म्हणजे कादंबरी..!

चहा नेहमी मंद दुपार नंतर..

कॉफी एक धुंद संध्याकाळी.!!

चहा चिंब भिजल्यावर..

कॉफी ढग दाटुन आल्यावर.!

चहा = discussion..

कॉफी = conversation..!!

चहा = living room..

कॉफी = waiting room..!

चहा म्हणजे उस्फूर्तता..

कॉफी म्हणजे उत्कटता..!!

चहा = धडपडीचे दिवस..

कॉफी = धडधडीचे दिवस..!

चहा वर्तमानात दमल्यावर..

कॉफी भूतकाळात रमल्यावर..!!

चहा पिताना भविष्य रंगवायचे..

कॉफी पिताना स्वप्न रंगवायची..!!

Pahila Prem

Pahila Prem

एकदा गावी जाण्यासाठी
एस टी मध्ये बसलो
सीटवरती बसताना
मनामधीच हसलो....

सीट होतं दोघांचं
एकटी होती लडकी
जवळ तिच्या बसलो की
दिल मे आग भडकी...

माझ्याकडे पाहून
ती गालात हसली
मला वाटलं नक्कीच
ती आता फसली...

रंगाने होती गोरी
चेहर्‍यावरती हसरे भाव
तिला पटवण्याचा माझ्या
मनाने केला उठाव...

एस टी थोडी आदळली की
तिचा स्पर्श व्हायचा
श्रावणातल्या सरींची
आठवण करून  द्यायचा...

बसण्यात थोडं अंतर होतं
ते पण आता सरलं
बघता बघता एसटी ला
अंधारानं घेरलं....

अंधाराचा फायदा घ्यावा
असं मला वाटलं
विचारांचं काहूर
मनात माझ्या पेटलं....

काय बोलावं तिच्याशी
काहीच कळत नव्हतं
मनात यायचं बोलावं
ओठांवरती वळत नव्हतं...

कुणी इकडं बघतं का
पहात होतो जवळपास
ती वाटायची पारो
मी तिचा देवदास...

मी मग ठरवलं
तिच्याशी आता बोलायचं
मनातलं प्रेम
तिच्यापाशी खोलायचं...

मी बोलणार इतक्यात
तिने काढला "खाऊ"
हळूच म्हणाली थोडासा
खाता का हो "भाऊ"....

त्याचदिवशी ठरवलं
"प्रत्येकीवर" नाही मरायचं
पहिलं प्रेम आता
"बायको" वरच करायचं...

BachPan

BachPan

Ek bachpan ka zamana tha, 
jisme khushiyon ka khazana tha; 

chahat chand ko paane ki thi, 
par dil titli ka deewana tha.

Khabar na thi kuch subah ki, 

na shaam ka  thikana tha; 

thak haarke aana school se,
par khelne bhi jaana tha.

Maa ki kahani thi, 
pariyon ka fasana tha;  

barish mein kagaz ki naav thi, 
har mausam suhana tha.

Har khel mein saathi the,  
har rishta nibhana tha; 

gum ki zuban na hoti thi,  
na zakhmon ka paimana tha.

Rone ki wajah na thi,
na hansne ka bahana tha; 

kyon ho gaye hum itne bade, 
isse achha to
woh bachpan ka zamana tha.........

Kon Bolto

कोण म्हणतो लग्नाच्या गाठी,
देव स्वर्गात बांधत असतो.

जन्मोजन्मीचं वैर काढत..
तो दिवसरात्र तिच्याशी भांडत असतो,
कोण म्हणतो लग्नाच्या गाठी,
देव स्वर्गात बांधत असतो.

लग्नापूर्वीचे गुलाबी दिवस लग्नानंतर राहत नाही,  
एकदा लग्न लावून दिलं की
देवसुद्धा खाली पाहत नाही.

मग लग्नापूर्वीचा तो हुशार नवरा,  
तिला भलताच चक्रम वाटायला लागतो..  
आणि हळुहळू तिच्या चेह-यावरचा
प्रेमळ मुखवटा फाटायला लागतो.

आपला नवरा बैल आहे,
असं प्रत्येक बाईला वाटत असतं..  
त्याच्या त-हेवाईक वागण्याचं दुःख  
तिच्या मनात दाटत असतं,

त्याचा तो गबाळा अवतार..  
तिला नीट्नेटकं राहयचं असतं.
तिला चार दिवस सासूचे..  
तर त्याला स्पोर्ट्स चॅनल पाहायचं असतं.

लहान मोठ्या चाकाचा 
हा संसाराचा रथ पळत कसला, रांगत असतो,
कोण म्हणतो लग्नाच्या गाठी
देव स्वर्गात बांधत असतो.

ती थोडी तरी त्याच्यासारखी वागेल,  
असं प्रत्यक्षात घडत नाही. त्
याच्या स्वप्नाचे पंख लावून,
ती त्याच्या आकाशात उडत नाही.

तो गच्चीत तिला घेऊन जातो,
इंद्रधनुष्यावर चालायला..
ती सोबत पापड कुरड़या घेते,  
गच्चीत वाळत घालायला.

त्याच्या डोळ्यात क्षितिजावरची  
लखलखती शुक्राची चांदणी असते,  
हिच्या डोक्यात गोडा मसाला  
आणि वर्षभराची भाजणी असते.

आपली बायको म्हैस आहे,  
असं हा रेडा सगळ्यांना सांगत बसतो.  
कोण म्हणतो लग्नाच्या गाठी  
देव स्वर्गात बांधत असतो.

Khara prem kai asta

 Khara prem kai asta 


प्रेम तेंव्हा असते
जेंव्हा आई रात्री उशापाशी येते
आणि बोलते
बाळा झोप राहिलेला अभ्यास उद्या कर


. ... प्रेम तेंव्हा असते
जेंव्हा आपण घरी उशिरा येतो आणि वडील
बोलतात बाळा उशीर होणार होता तर
एखादा फोन तरी करायचास.

. प्रेम तेंव्हा असते
जेंव्हा आपण एखाद्या मुलीशी फोनवर बोलत असतो  
आणि वाहिनी बोलतात
ओय हिरो एखादी मुलगी वगैरे पटवली कि नाही

. प्रेम तेंव्हा असते  
जेंव्हा छोटी बहिण बोलते  
बघ हा दादा माझ लग्न झाल ना 
मग बघते कोण तुझ काम करेन ते

.  

प्रेम तेंव्हा असते जेंव्हा 
आपला मूड खराब असतो  
आणि तेवढ्यात आपला मोठा भाऊजवळ येवून बोलतो
हे नाटक्या चल कुठेतरी फिरून येऊन

.
 प्रेम तेंव्हा असते  
जेंव्हा एखाद्या जुन्या मित्राचा call येतो 
आणि तो बोलतो
ये खजूर मेलास कि जिवंत आहेस अजून  
हे खर प्रेम... . . .  

खरच तुमच्या जीवनात हे क्षण वाया घालवू नका
प्रेम म्हणजे फक्त एक मुलगा आणि एक मुलगी नसते.

Shala

|| शाळा ||

तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
शाळेमधी जायाचो अन पाटी-दप्तराच ओझ,
पाठीवरती वाह्याचो.......|| धृ ||

घर माझ शाळेपासून, होत लई दूर.....!  
प्रार्थनेला उशीर झाला की, गुरुजी करायचे कुरकुर.....!   
 मग हिवाळा असो कि उन्हाळा,
मी अनवाणीच पळायचो   ......||१||

  तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
  शाळेमधी जायाचो......!!

माय माझी मजुरीच्या, कामावरती जायाची.....!  
शाळेमधी चटणी-भाकर, बांधून फडक्यामधी द्यायची.....!
 मग दुपारच्या सुट्टीत मी, ती आवडीन खायाचो .......||२|| 

 


          



     तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
     शाळेमधी जायाचो......!!

नाही विचारलं कधी कुणी मला, तुला शाळेत काय येत......!  
तरी जवळ घेऊन माय म्हणायची, लेकरू माझ शाळेमधी जात......!
लाड-लाड मग मी तीला, चार-आठ आणे मागायचो......||३||

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
      शाळेमधी जायाचो......!!

आठवड्याच्या बाजारातून आईन मला, एक सदरा अन चड्डी घेतली होती.......!
 रोज-रोज तीच-तीच घालून, ती नको तिथ फाटली होती......!
तरी मी तीला मोठ्या, आवडीने घालायचो.....||४||

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!!  

गुरुजी माझे लई कडक, त्यांची शिस्त होती भारी.......!
नजरेच्या धाकानेच नुसती, मुले गप्प बसायची सारी.......!
तरी नजर चुकवून त्यांची, मुला-मुलिंची खोडी काढायचो.......||५||
          
       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!!

खेळ खेळतांना अशी, ताकद अंगात यायची.....!
आट्या-पाट्या नि विटी-दांडूची, रंगत वाढत जायची......!  
कधी व्हायचा रडीचा डाव, मग एकामेकासंगे भांडायचो......|| ६||

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!!

रविवारची सुट्टी तर, भारीच मला आवडायची.....!  
गाई-म्हशी चारतांना, चिंचा नि बोरे खायाची......!  
नदी मधल्या खोल डोहात, मनसोक्त पोहायचो......|| ७|| 

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!!

गण्या,सुक्या,मोहन्या शाम्या, माझे मित्र होते कोळ्याचे.....!  
मासे धरतांना ओले कपडे, नेहमी अंगावरच वाळायचे.....!
माशासंग खेकड्याच्या नांग्या, नदीलाच भाजून खायाचो......||८|| 

     तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
     शाळेमधी जायाचो......!!

पाचवीत गेल्यावर मला, नवीन भाषा इंग्रजी आली......!  
तेव्हा पाढ्यासारखी घोकून-घोकून, ए-बी-सी-डी पाठ केली......!  
कधी-कधी यू नंतर व्ही एवजी व्ह्यू म्हणायचो, अन छडीचा मार खायाचो......||९||

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!!

परीक्षा जवळ आली की, माझ्या पोटात यायचा गोळा......!
 गुरुजी म्हणायचे नेहमी, मुलांनो अभ्यास करून खेळा......!
 समजून अस सांगतांना, त्यांच्यात मी माझी माय पाहायचो......||१०||

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!!

पूर्वी सारखे नाही राहिले आता, शिक्षण आणि शाळा......!
 नवनविन धोरणांनीच घोटलाय, आज विद्यार्थ्यांचा गळा......!  
इतक हसत खेळत शिकलो तरी, चांगल्या मार्कांनी पास व्हायाचो....||११||

       तुमच्या सारखाच मी ही गड्यांनो,
       शाळेमधी जायाचो......!
       अन पाटी-दप्तराच ओझ,
       पाठीवरती वाह्याचो.......|| धृ ||